Forum Latwe Gotowanie Strona Główna Latwe Gotowanie
jak ugotowac cos w 30 minut
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy     GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Zupa z pomidorow i soczewicy

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Latwe Gotowanie Strona Główna -> ZUPY
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
frytqq
Administrator
Administrator



Dołączył: 23 Sty 2008
Posty: 62
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Śro 23:28, 23 Sty 2008    Temat postu: Zupa z pomidorow i soczewicy

Zupa z pomidorow i soczewicy


Czas przygotowania: 30 minut (4 PORCJE)
1 porcja: 280 kcal


Składniki:


600 ml wywaru z kurczaka albo z warzyw
2 łyżki oliwy z oliwek
szalotki
2-3 ząbki czosnku
kilka gałązek świeżej bazylii
115 g soczewicy pomarańczowej
400 g pokrojonych pomidorów z puszki
100 g miękkiego twarożku
sól i czarny pieprz

sposób wykoniania:

Bulion postawić na ogniu. Oliwę rozgrzać w dużym rondlu. Szalotkę i czosnek obrać i posiekać. Smażyć na małym ogniu 5 minut, do miękkości.
Bazylię opłukać i osuszyć. Odłożyć parę listków do przybrania. Resztę posiekać, aby otrzymać łyżkę zieleniny
Soczewicę opłukać i osaczyć. Dodać do wywaru i pomidorów Doprowadzić do wrzenia, przykryć i gotować na małym ogniu około 15 minut. Po 10 minutach dodać połowę bazylii.

Twarożek utrzeć w miseczce z resztą bazylii.
Zmiksować zupę na puree. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Podawać z kilkoma łyżkami twarożku. Przybrać listkami bazyli


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez frytqq dnia Czw 0:31, 31 Sty 2008, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Latwe Gotowanie Strona Główna -> ZUPY Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

Skocz do:  

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001 phpBB Group

Chronicles phpBB2 theme by Jakob Persson (http://www.eddingschronicles.com). Stone textures by Patty Herford.
Regulamin